Kebiasaan Ngopi Kurangi Resiko Diabetes
Apakah Anda sering mendapat saran dari teman, sahabat atau siapa saja
tentang kebiasaan minum kopi yang berlebihan? Bagi yang kecanduan kopi,
saran seperti berikut ini tidak asing lagi. Jangan terlalu banyak
mengkonsumsi kopi! Kurangilah meminum kopi! Mengopi dapat merusak
kesehatan tubuh, dan lain sebagainya.
Dari berbagai referensi yang ada, mengkonsumsi kopi dapat beresiko
terhadap kesehatan tubuh. Di sisi lain, ternyata kopi juga bermanfaat
untuk kesehatan. Kita berkesimpulan, mengkonsumsi minuman atau makanan
apapun secara berlebihan memang menimbulkan resiko buruk bagi tubuh.
Termasuk minum kopi secara berlebihan.
Bagi sebagian orang Indonesia, termasuk saya, kebiasaan ngopi sudah
menjadi budaya dan sangat mengasyikkan. Ngopi tidak terbatas waktu:
pagi, siang atau pun malam. Saat melakukan kegiatan ngeblog termasuk
yang menyenangkan untuk ngopi. Begitu pula saat ngobrol dan bercanda
dengan teman di warung tetangga.
Kopi banyak mengandung senyawa kimia diantaranya kafestol, kafein,
antioksidan. Kafestol adalah senyawa yang meningkatkan kadar kolesterol
dalam tubuh. Senyawa ini muncul saat kopi dituangi air panas. Suhu air
yang tinggi dapat merangsang aktifnya senyawa ini. Yang menyebabkan
kecanduan minum kopi adalah senyawa kafein. Sedangkan antioksidan yang
terdapat dalam kopi dapat meningkatkan kerja jaringan saraf sehingga
otak dapat melaksanakan kerja dengan baik.
Berdasarkan hasil penelitian Sid Kichheumer dari Universitas Harvard,
minum kopi dalam ukuran normal dapat mengurangi resiko diabetes militus
tipe 2 hingga 10 persen. Diabetes militus merupakan kelainan akibat
meningkatnnya kadar gula dalam darah. Ukuran normal yang disarankan
adalah 1 sampai 3 cangkir sehari. Lebih dari ukuran tersebut termasuk
pecandu berat dan besar kemungkinannyamenimbulkan defek nagtif terhadap
kesehatan tubuh. Anda masuk kategori mana? Ukuran normal atau coffe
maniac?
| Dikirim Oleh: | |
| Nama Pengirim | Uda Awak |
| URL Blog Pengirim | http://uda-go-blog.blogspot.com/ |
| Sumber Artikel | http://uda-go-blog.blogspot.com/2013/07/kebiasaan-ngopi-kurangi-resiko-diabetes.html |
| Email | awakuda@yahoo.com |